美美母嬰淮安月子中心為您介紹高齡媽媽產后如何護膚

在現代社會，由于意識形態的改變，相關政策的出臺等因素，很多女性朋友會選擇晚婚晚育，或者生二胎。但高齡母親產后恢復的速度往往比年輕母親慢，因為她們的身體狀況不太好，而且隨著年齡的增長也能恢復。尤其是皮膚，容易產生皺紋和暗沉，讓人非常不安。但其實只要悉心呵護，肌膚有衰老跡象的寶媽仍能容光煥發。那么，產后媽媽如何做產后皮膚護理呢?今天美美母嬰淮安月子中心為您詳細講解下：

一、如何護膚?

1.多吃富含維生素的食物

(1）維生素E:維生素E可以破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老。富含維生素E的食物包括——菜籽油、卷心菜等。

(2）維生素A:維生素A能夠有效改善皮膚干燥、粗糙有鱗屑的癥狀。富含維生素A的食物包括——牛奶、奶油、動物肝臟、魚肝油等。

(3)維生素B2∶維生素B2具有預防皮膚出油、毛孔粗大等功效。富含維生素B2的食物包括——蛋類、奶類等。

2.多吃富含膠原蛋白的食物

(1)功能:膠原蛋白是皮膚中的主要成分，寶麻攝入適量的膠原蛋白，可以使皮膚變得飽滿而富有彈性。

(2)含膠原蛋白的食品:鮮魚、豬蹄、肉皮、牛筋等。

3.多多注意性食物的攝入

(1)作用:堿性食物能夠中和人體內的酸性成分，防止皮膚因酸量過高而失去細膩和彈性。(2）堿性食物:蘋果、蔬菜、柑橘、梨等。

4.注意要多喝水

(1)功能:水分的多少直接關系到皮膚的彈性和干燥程度，沒有水分的皮膚老化快。

(2)水量:寶媽起床后可喝一大杯溫水，刺激胃腸蠕動。如果寶媽有便秘，她也可以在水里加點鹽喝。

二、如何美膚?

1.洗臉時使用冷熱水交替法

寶媽在洗臉的時候，可以先用溫水洗，然后再用冷水中大約30秒。重復多次、冷熱交替能夠有效地促進血液循環，令皮膚更加緊致。

2使用活顏緊膚且安全的護膚品

活顏緊膚的護膚品能夠有效地改善膠原纖維和彈性纖維的質量，緊致皮膚。但寶媽在挑選時一定要注意挑選成分溫和的。這里比較推薦含有中藥成分的護膚品。

3.定期進行去角質和按摩

下皮膚的正常代謝周期約為28天。所以寶寶媽媽每周去角質一次或兩次都做得很好。然而，需要注意的是，去角質產品在正規的專賣店購買。此外，去角質時要注意做好面部按摩，疏通面部微循環系統，加強皮膚細胞代謝，恢復皮膚彈性。

4.使用美白晚霜

美白晚霜更適合有衰老傾向的寶寶媽媽。在一定程度上，晚霜可以抑制黑色素的生長，使已經沉淀的黑色素重新煥發，從而達到完美的美白效果。不過，寶媽要注意不要用日霜換晚霜，否則會對皮膚有害。此外，寶媽在購買晚霜時也要根據自己的膚質來選擇。

以上就是美美母嬰淮安月子中心為您帶來的相關資訊，希望對您有所幫助。