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            美美母嬰月子中心為您介紹產后如何預防蕁麻疹

            2021-11-22 16:48:58

            產后身體免疫力下降,就有可能被各種月子疾病所發現,一旦染上蕁麻疹,一出汗或冷熱天氣的刺激,就會被紅寶覆蓋,一會形成大的,還會有點痛,這種經歷反復出現,困擾著很多產后媽媽。那產后如何預防蕁麻疹呢?月子里的蕁麻疹自愈后,如何預防?接下來,美美母嬰淮安月子中心將為您詳細介紹:

            大部分的產后媽媽患上蕁麻疹的主要原因是身體免疫力下降、情緒波動較大,所以要想預防蕁麻疹,必須要注意飲食、心情、運動和睡眠,身體免疫力慢慢提升后,蕁麻疹自然就會自愈了。

            1、注意環境衛生

            有些媽媽是接觸了過敏原引起的蕁麻疹,尤其是春季花粉較多,對于花粉、灰塵、塵螨容易過敏的產后媽媽,環境一定要打掃干凈、注意衛生,每天定期要通風,讓細菌、病菌從屋子里吹走。

            產后的穿著盡量選擇棉、寬松的衣服,這樣不但比較親膚、穿起來比較舒服,也能吸汗透氣。建議媽媽可以買2-3套月子服,隨時更換。

            2、規律作息、保證睡眠

            月子里Z忌諱睡不夠,有些寶寶日夜顛倒,晚上不睡覺,這可累壞產后媽媽們了。產后長期睡眠不足,危害非常大,所以家里人一定要多幫忙,讓產后媽媽們多睡覺,每天要保證8-10小時的睡眠時間。

            3、科學飲食,不宜大魚大肉

            產后身體恢復,需要循序漸進,飲食上不宜大魚大肉,腸胃還沒恢復好,大魚大肉也吸收不進,反而給腸胃帶來負擔。

            月子中心的飲食原則是“清-調-補-固-塑”,主要是產后應清淡飲食一周,選擇清淡、容易消化、營養的食物,產后第二、三周是調理身體的時候,正值排惡露時期,產后第四周開始補血、進補的好時機,可以多吃些補血的食物。

            4、適當運動、保持好心情

            在一項調查,大多數的母親都哭了,受激素水平的變化,產后情緒欺負更大,所以建議母親產后瑜伽練習,可以適當的鍛煉不僅可以塑造體型,恢復身材,但也讓身心放松,保持一個穩定和平的心情。

            以上就是美美母嬰月子中心為您帶來的相關咨詢,希望對您有所幫助。

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